La réflexologie
Définition
La réflexologie est une technique naturelle et manuelle, de digito-pression, qui libère les facultés d’autorégulation du corps. Elle aide à renforcer les défenses immunitaires, évitant ainsi à l’organisme de tomber malade. Elle prend également en compte la personne dans sa globalité, c’est-à-dire qu’elle intègre ses dimensions physique, mentale et émotionnelle.
La réflexologie consiste à stimuler des points réflexes situés sur les pieds (réflexologie plantaire), les mains (réflexologie palmaire), les oreilles (auriculothérapie), le visage (réflexologie faciales), etc.
Par exemple, le pied est la représentation miniaturisée du corps humain. A chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou une partie spécifique du corps. Des pressions rythmées appliquées sur ces zones réflexes permettent de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes grâce au système nerveux.
C’est une pratique ancestrale originaire d’Egypte, de l’Inde et de la Chine, et qui appartient aux médecines naturelles, préventives et complémentaires.
Comment la réflexologie fonctionne ?
La réflexologie active les zones réflexes et stimule les terminaisons nerveuses.
Nous possédons plusieurs milliers de récepteurs nerveux sous la peau, comme par exemple 7200 terminaisons nerveuses pour les pieds. Avec les techniques utilisées en réflexologie, les récepteurs nerveux vont être stimulés pour ensuite envoyer des informations en suivant le trajet des nerfs vers la moelle épinière qui informe le cerveau sous forme de signaux électriques. En analysant ces informations, le cerveau active des mécanismes d’autorégulation qu’il retransmet aux organes, aux glandes et aux différentes parties du corps concernées.
La réflexologie permet un rééquilibrage et une dynamisation globale de l’organisme. Cette technique conduit donc à une amélioration générale du corps et de l’esprit.
La réflexologie a également une dimension préventive. Il peut donc être intéressant de la pratiquer pour maintenir un bon état général et anticiper ainsi tout déséquilibre.
Quels en sont les bienfaits ?
Les bienfaits apportés par la réflexologie sont multiples :
- Elle libère les toxines et stimule les émonctoires,
- Elle réduit le stress,
- Elle régule le système nerveux,
- Elle améliore le sommeil,
- Elle régule le système digestif,
- Elle active la circulation sanguine et lymphatique,
- Elle renforce le système immunitaire,
- Elle soulage les douleurs physiques aigues et chroniques (diminue les maux de tête),
- Elle favorise l’autorégulation,
- Elle améliore le système respiratoire,
- Elle rééquilibre le système hormonal,
- Elle accompagne les sportifs dans la préparation, leur récupération et si nécessaire en cas d’inflammations.